晨起“早操”：5点~6点 　　十六世纪一位意大利学者指出：最佳做爱时间是在不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。这是因为男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？与夜晚相比，人们在清晨时刻的性爱指数是最最热辣的。此刻，你拥有着充足的体力，红润的皮肤，野性而凌乱的发型，这样的效果也只有清晨才有。 　　弊病：女性在性爱方面更注重情调和感觉，一大早没洗脸没刷牙的“约会”可能让她们觉得太直接，更重要的是会耽误她们做早餐的时间。 　　午间“小憩”：12点~13点 　　到了中午12点，男人的情欲进入一个小高潮。而此时，由于性激素的分泌，女人也变得更加性感，渴望与爱人的亲昵。选择这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。因为早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和爱人相会别有滋味在心间。 　　如果在夏季，午间性交的人要比其他季节为多，

  　　对夫妇来说，在性生活上能得到满足，明显能增进沟通和情感交流，增加彼此的关怀和体贴。很多夫妻体验到性生活教会双方如何互相配合，然后再把这种体验带进日常生活的所有方面，便可以将性的能量转变成整个生命的能量，其作用是难以估量的。 　　性生活--保健良方 　　美国雅典娜研究所妇女健康中心的主任库特勒博士说：“有规律的做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处。”每星期做爱至少一次的妇女，雌激素水平比偶尔做爱的妇女要高得多。雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能，并可降低血液内低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）的水平，同时能升高高密度脂蛋白（“好”胆固醇），还能保持皮肤柔润，防止抑郁和骨质疏松。库特勒博士的研究还显示，性生活可以调节月经周期，使月经如期来临，如期排卵，有助于孕育新生命。通过严格的实验还发现一个有趣现象，常臭到男子腋窝气味的妇女，与不常与男子相处的女子相比，月经周期

  　　俗话说“男子三十猛如虎”。“明白”的人都知道，这是指30岁男人正值精力充沛、性欲旺盛时期。可是，我的先生偏偏就在30多岁的时候性功能出了问题，“性福”之花眼看就要“发蔫”。情急之下，经过我们爱心的共同培育，终使我家“性福”之花没能“凋谢”。 　　那是20年前的事了。先生人比较内向，言语不多，虽然那个年代工作又忙又累，但回到家里，夫妻总是恩爱有加。有天晚上，当我们兴致勃勃地准备亲热时，谁知他突然就像漏了气的皮球一样“瘪”了。“怎么搞的……哎，算了，算了，不来了……”面对此景，先生自言自语地嘟哝个不停，像一个犯错的孩童一样，神情恍惚地不敢看我。看得出来，他的情绪糟透了。 　　面对突如其来的状况，我也一下子愣住了：为什么会这样呢?这时，我第一反应就想到了有关资料上关于发生阳痿要用心理治疗的忠告。于是，我暗暗告诫自己一定不可急躁，不要因自己不安的神色让先生感到难受，以免在他心里

男人如果能够了解女人需要他的刺激来达到兴奋高潮，他就会克制自己的兴奋情绪。 　　在刚开始的时候，要男人停下来并且转换角色以进入第二个阶段是一件困难的事。男人可能会因为太过兴奋高潮而一路冲到底，这种情形特别容易发生在女人为他口交，或者他们在第一阶段就已经做爱的时候。男人如果能够了解女人也渴望兴奋高潮，他就会克制自己的兴奋。 　　男女天生就有不同的高潮体验。女人在达到高潮之后，她还是会感到兴奋而且能够继续享受性交;在她的高潮之后，她的快感荷尔蒙还停留在很高的水平。可是，男人在高潮射精之后，他的兴奋很快就会不见而且阴茎快速的萎缩;当他达到了高潮时，他的快感消失，他的快感荷尔蒙也会迅速的消退。 　　不少性学专家表示：在性交中从对方的轻咬吸吮中往往能得到更多快感。不论是热吻时留下的吻痕……更多 　　假如男人的高潮先到，他所剩的精力就无法撑到女人高潮的到来。而如果是女人先达到高潮，她不

男人“不性” 谁来救援? 　　伟哥的问市在市场上引起一阵极大的旋风，有无数的男人千方百计寻找秘方，甘冒生命危险，找寻各种壮阳偏方，最终目的，还是希望能多撑一分钟。 　　究竟伟哥的效益有多大?为何它的上市，可以引起这么大的震撼，让无数的男人重振雄风，让女人甘拜下风呢? 　　古代中国，皇帝的御医有一项重要任务就是为皇帝提炼各种壮阳秘方，进而得到皇帝的赏赐与恩宠。事实上，男人追寻壮阳的例子，从古至今，屡见不爽，但几千年以来，究竟有怎样的方法可以解决不少男人心中的这个痛，下列我们就列举一般常见的壮阳快速法参考 　　内服法 　　一般市面上四处可见壮阳药方或是补品，标榜着“重振男人雄风”的各种广告充斥在我们生活周遭，然而，这些壮阳的补药或是圣品，价格不菲，但仍让无数的男人不吝花费大把钞票购买。而民间有种错误的观念，不少人认为，内服法较快速达到“坚挺”且还可以补身，事实上不然，这些“壮阳圣品”，大多属

眼窝凹的女子性欲强烈 　　这种相表明比较神经质，多疑，是个凡事亲历亲为的人。这种眼睛的女子，对于性欲有较多的要求。 　　斜视的女人性的感受力强 　　眼睛有点斜视的女性是感情丰富的女子，容易冲动，演员中有这样的眼睛的女人，在表演拥抱接吻的爱情场面时，就表演较自然。因为眼睛斜视，焦点较模糊，不自在感就避免了。实际生活中，男女做爱，女性在感情达到极致时就会把眼睛闭上，这也表明斜视女人性感好。 　　斜视在相学上分成两种，一种向上方斜视，一种习惯向下方斜视。向上方斜视是一种好的相，会给男人带来快乐，生活和谐，爱情持久;如果是向下方斜视。就是一种家庭不合的相。 　　此外，有男人喜欢用小眼斜视女人，这是一种花花公子的眼相，一般作风不正派。 　　眼白发青的女子性器官发育不全 　　这种眼睛看起来很美，有一种明亮纯洁的感觉，但实际上，这是女性未成熟的表现。一个女子过了20岁，眼白部分还有蓝色青色，这说明体质不

“与子宫、肛门、阴茎等相关处的癌症是由于某种经性交传播的病毒引起病变相似，我们应当清楚地认识到，咽喉和舌头部位的癌症也可以通过性交来传播，也就是我们通常的法式性爱#8221; 医学专家斯特杰斯说：“因此，法式性爱上是并不如传说中安全卫生。” 　　在2005年，全美国只有21%的烟民，比1965年的42.5%低了很多。其实，自从70年代以来，居民吸烟的比率每年都会下降10到15个百分比，而其直接影响就是，头部和颈部癌症的患病率也逐步走低。 　　但值得注意的是，有某些特殊部位的癌症并没有如其他部位那样减少发病率，譬如舌癌，作为头部癌症的一种，它的发病率却出现上升趋势，在1995年，只出现6000个案例，但到了2005年，据调查，已经有超过8000名该病患者。 　　如果真的是这样，那么那些用于通过抑制HPV病毒而治疗子宫颈癌的疫苗变能同样作用于某些头部或颈部的癌症。 　　“这将是临床研究的

有必要提醒围城中人，讲究性交流的方式方法，别闯偏向极端的红灯。 　　其一，性交流要看时间看场合。 　　有的夫妻认为在性爱的进行中交换意见和感受，反而影响了性爱的正常进行，正在享受快感时，伴侣提出问题可能会使美好的情绪受阻，尤其是男性会受到较大的影响，扫兴而终。还有的丈夫或妻子不看时间场合，吃着饭或做家务时想到就开口要探讨性的问题，使正在做别的事情的伴侣难以接受，顿生反感，好心做坏事。 　　其二，性交流的内容不能无休无止。 　　男女之间的关系能维持一定的激情，其因素之一是若有若无的神秘感，加上受教育的程度以及长期以来形成的固有观念，某些问题好提问却不好回答，或者是不好用言语表达，故言语之间也要注意适可而止。 　　其三，性交流不应涉及稳私问题。 　　性生活是自私的，不应追问伴侣是否有过其他性伙伴，或是要伴侣说出性生活的对比程度等难以言明的问题，夫妻应真诚相待，但也会有一定的隐私，尤其是不

中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。 　　性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。在这一方面，前人有许多论述和实践经验，亦简介如下： 　　(一)性生活不可绝 　　性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云："黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯阳)，会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之

人们习惯把女性在性兴奋时的阴道分泌物叫做“爱液”。实际上，它像男子在性兴奋时尿道口有分泌物一样，是正常的生理反应，能起到润滑作用。20～30岁的女性，“爱液”分泌量普遍较多，这是她们性能力健康的表现。 　　需要提醒的是，白带和“爱液”不同。这种液体在不过性生活时也会分泌，大约有2/3的白带是由病理原因引起的。出现异常白带是妇科疾病最常见的一个症状，表现在白带的色、质、量、味的变化。 　　形形色色的异常白带 　　以性状分类，异常白带有6种。 　　无色透明白带其外观与正常白带相似，仅仅是数量明显增多，常见于服用雌激素类药物之后、盆腔静脉曲张症、子宫后倾。由于后两种情况能够使盆腔及子宫充血，致使宫颈及子宫内膜腺体增多。身体虚弱的妇女也常有多量无色稀薄白带，祖国医学认为是脾虚所致。 　　凝乳块状白带白带黏稠，呈凝乳块样或豆腐渣样，乳白色，量多少不定，是霉菌性阴道炎的典型表现，特点是伴有外阴奇