性技巧在多数情况下只是注重性刺激与性反应之间的联系，容易造成性爱与情爱之间的脱节，不利于表达夫妻之间相濡以沫的关切与眷顾之情，这就好比过分依赖性工具，不利于夫妻情感交流的道理一样。因为性爱需要的是男女双言全身心的投入，包括情感的培植，彼此对异性世界的理解，以及性心理的协调与修养等等，在此过程中，性技巧充其量是一个载体而已! 　　不仅如此，性技巧常常还有失灵，甚至弄巧成拙的时候!有一位中年男

性交“时间”的疑惑 　　性交没有“标准时间” 　　一位男子来信说：“结婚后我们的性交时间越来越长，从原来的一触即发到如今坚持五六分钟，可妻子仍不满足，认为我早泄了。我却认为很正常，请问性交应坚持多久？” 　　人类的性行为是一个极为复杂的生理、心理过程，一次性交持续的时间，不同夫妇的个体差异极大，只有为数极少的人能在一次性交中维持半小时以上。要告诉大家的是，一次性交持续的时间长短并不重要，关键

北爱尔兰首府贝尔法斯特皇家大学的专家发现，性欲旺盛，且经常拥有性高潮的男性，死亡率要比那些很少做爱的男性少一半。 　　增强嗅觉。性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。 　　降低心脏病发病率。 　　男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。 　　减肥。一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高

男性早泄是最近医学界讨论的比较热烈的话题，专家教你如何正确预防男性早泄。 　　1.消除心理因素。 　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;

有性生活经验的人多有这样的体会：性生活后会有不同程度疲劳感，如眼睛疲劳、眼眶胀痛、视力模糊、眼球转动不灵活等。因为性生活使脑细胞出现一时性的疲劳。由头部发出的12对脑神经有5对于眼睛上，分别主管视力及眼球、眼肌的运动。而眼睛的疲劳又可影响神经系统的正常“工作”，造成头错脑胀等许多不适。 　　肌肉强直是人类性生活中的一个基本反应。性生活开始时，肌肉的敏感性增强，接着张力增强，最终发展为有规律的反复收缩或有关肌群的剧烈痉挛。腹直肌、臀部肌群、骨盆深部肌肉、呼吸肌群的运动增加最明显，四肢肌肉强直也是不可避免的。这些肌群的运动，导致乳酸等代谢产物释放增多，肌肉组织会出现酸痛、麻木等不适。因此性活动后短时间内，四肢肌肉运动、反应能力会有所下降，导致动作迟钝、缓慢。 　　一个机动车驾驶员，需要良好的视力、注意力以及对突发事件的反应能力。驾驶员在性事之后立即开车，由于视力疲劳、注意力不集中及反应能力下

试想下你们性生活的的矛盾从哪里来，为什么你想时她不想;你累时她却又跑过来。慢慢的你怀疑他是不爱你了还是有了别的问题?难言之隐也好，默契度不够也罢，想让性有那么些灵犀度确实不是易事，但事实说明“性”有灵犀却真的能大大提高彼此的性趣! 　　事事听从其实是回避 　　小晴 职业：护士 年龄：26岁 　　给自己一个理由，不喜欢再一个人睡!结果发现结婚以后全变了，倒是有人陪了，但是睡在旁边的人自居 “主人”的感觉更让人受不了。 　　新婚时候我也挺配合，即使心里不愿意我也会尽量为了他而接受。最离谱的是那天他生日的时候，我兴冲冲买了礼物回家，他却提出送我一个礼物。我很惊喜他竟然会主动送我礼物?结果打开才发现掉出一个按摩器，一瞬间我脸就红了，他要怎样?后来那天他就开始在我身上尝试，尽管我真的很抗拒，不过我还是委曲求全了，后来我跑到隔壁哭了很久，真不知道他怎么想的!本来以为这就算完了，谁知道这家伙“花样”越来

女人都喜欢前戏，可惜，男人没有几个是热爱前戏的，也没几个有耐心来做前戏，这根源于，本来就很劳碌的男性，总是将性爱视为消遣和解除疲劳的方式。 　　而如果要他们发费一定的时间去抚摩、亲吻，甚至让他们去做做爱的准备工作，他们会觉得，没耐心，没精力。 　　当然，这是东方男人的思维，西方的稍微好点，所以，在欧美A片里，AV男优总是可以很好地做前戏，做铺垫，日本和韩国的AV男友则会直接进入主题。 　　现实中也是，女人喜欢前戏，因为女人需要被调动情绪，一旦她的情绪被调动，她就会很充分。 　　而，要是她的情绪没被调起，或者你的某些举动让她很不舒服，她是不会对你有兴趣的。 　　只是，男人们很少有喜欢前戏的，所以女人总在抱怨男人的直接与粗鲁。 　　当然，现在也有不少男人，因为对女人的了解增多，因为想让性爱更和谐。 　　所以，也学回了前戏，不过，很多都是在女人的要求下进行的，甚至，有人还半情半愿。 　　不过，女

冬天来了，“性爱的冬眠期”也来了。寒冷的天气里，我们实在提不起“性趣”。 　　穴位按摩驱走性爱冬眠期 　　有一次，我跟一位老中医闲聊，婉转地提出了这个问题，他说可以试试穴位按摩的方法。他说，人们在冬天之所以会性欲减退，是因为此时潜意识要求人们处于静止状态，以免热量流失。另外，寒冷天气会令人的反应变得迟钝，性兴奋难以形成。穴位按摩可以令体内血气运行加快，刺激人体激素分泌，从而提高“性趣”。从心理角度上看，夫妻相互按摩，对两人的感情也有莫大的帮助。 　　我觉得他说的很有道理，便向他借了本书，因为书上有图示，可以帮助我弄清楚各个穴位的位置。做好这些准备工作后，我就要着手实施了。 　　那天电视里没啥好节目，老婆又如往常一样钻进被窝里看时尚杂志。我走到她身旁，按住她双肩说：“我学了几手穴位按摩，想在你身上试试。” 　　她合上书本，不大高兴地说：“有没有搞错啊，拿自己的老婆做试验，亏你想得出来!”

煮水清洗外阴 　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。 　　正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。 　　温开水清洗乳房 　　现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。 　　专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费

  　　段被绳之以法，确属咎由自取。但本案中有一个问题值得我们思考，那就是我们的性能力。据有关资料显示，在离婚案件中，有超过10％的夫妻是因为性生活不和谐而离婚的。可见，性能力问题日益严峻。 　　《现代汉语规范词典》将“能力”解释为“做事的本领”。我们也可以将“性能力”解释为“人们做性事的本领”。我认为，“性能力”主要由性意识能力、性发动能力、性执行能力、性持续能力和性管理能力五个方面的内容构成。 　　一是性意识能力，即对性事进行意识活动的能力，包括性别意识能力和性活动意识能力等。中国古代社会的重要信条是“男女授受不亲”。五代时就有个“寡妇断臂”的故事。说一个女子运送丈夫的灵柩回家，夜投逆旅，旅店男主人拒而不纳，牵了她的手臂令出‘，她觉得自己被男人玷污了，便拿起刀来砍去自己的这条手臂。这个故事在今天看来很可笑，但在当时却是很真实的。性意识能力是性能力中最深沉持久、最重要的能力，