专家提示：女性必吃的九种食物职业女性饮食保健10个方法女性一生须注意的食物搭配法 女性(女性食品)生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。 　　女性外生殖器指生殖器官的外露部分,又称外阴。 　　主要的组织器官有： 　　①阴阜：即耻骨联合前面隆起的脂肪垫,青春期皮肤上开始生长阴毛,分布是尖端向下的三角形。 　　②大阴唇：为靠近两股内侧的一对隆起的皮肤皱襞,未婚妇女的两侧大阴唇自然合拢,遮盖阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。 　　③小阴唇：为位于大阴唇内侧的一对薄皱襞,表面湿润,富于神经末梢,故极敏感,两侧小阴唇的前端相互融合并分为两叶,包绕阴蒂,前叶形成阴蒂包皮,后叶形成阴蒂系带。 　　④阴蒂：位于两侧小阴唇之间的顶端,为与男性(男性食品)阴茎海绵体相似的组织,阴蒂头富含神经末梢,极为敏感,有勃起性。 　　⑤阴道前庭：为两小阴唇之间的棱形区,在此区域内,

问：同房时阴道干涩，无分泌物，而且没有快感，请问是否是性唤起障碍? 　　专家解答：可能属于女性性唤起障碍(也称性快感缺失)。主要是指性兴奋产生缓慢、冲动迟发。 　　其临床表现是： 　　1、直至性活动完成时仍部分或完全未能产生性兴奋所应具有的阴道润滑及膨胀反应。 　　2、性活动中缺乏性兴奋的主观感觉。 过去常把女性性欲、低下、性唤起障碍，性厌恶等性功能障碍笼统称之为性冷淡，现认为是不恰当的。虽然它们的病因及发病机制有一定联系，但需予以区别。 　　如性欲低下是指缺乏性活动的主观愿望，表现为对性生活无任何需要，亦无性欲冲动。性厌恶是对与伴侣之间的性器官接触或性需求采取持续的、排斥或厌恶反应，其特点是对性的强烈和不合理的极端畏惧或回避。 　　而性唤起障碍者，可有正常性欲，亦有增进性和谐的主观愿望。患者除了有性知识的缺乏因素外，还可能有性心理障碍、生殖道炎症、性激素分泌异常等因素，有的是全身性疾病及药物的影响

杨女士： 患有多发子宫肌瘤，最大的位于后壁近宫颈处，4.2×3.3厘米，大夫说让我切除子宫。请问，我这种情况一定要做子宫切除吗?能不能不做，或有别的好方法? 　　首都医科大学附属北京复兴医院宫腔镜中心郑杰副主任医师答：子宫肌瘤要不要治疗，要根据您的具体情况而定。一般来说，下列四种情况应该接受治疗： 　　1.有症状，如出血多，甚至造成贫血，严重影响生活质量; 　　2.肌瘤在短期内迅速增大，要除外恶变; 　　3.单个肌瘤直径大于5厘米; 　　4.多发子宫肌瘤，如果多个肌瘤直径相加大于10厘米，也需要治疗。目前子宫肌瘤治疗方法很多，除了子宫切除术，还有肌瘤剔除等，需要医生根据您的具体情况进行选择

女性在婚后的夫妻生活中若在性生活方面长期处于应付状态，对房事不感性趣，甚至有种厌恶感，这就叫做“性欲缺乏”或“性欲淡漠”、“性冷淡”。 　　有位已婚多年的中年女性，夫妻生活中从来没有性欲要求，而丈夫性欲却极为强烈。 他每天晚上都要求与她性交。因此，给她带来极大的痛苦。 　　她们夫妻感情很好，她又不忍心让他遭受得不到满足的心理折磨，不得不忍受着一切痛苦来尽量满足丈夫的性要求。每当过性生活，她就感到钻心的疼痛，因此感到畏惧。每天晚上，她都竭力设法躲开丈夫。在当今已婚成年女性中，这种现象较为普遍。 　　导致性欲缺乏的原因很多，常见的原因有以下几种： 　　对性欲缺乏正确认识。有些女性将夫妻间的性生活当做“肮脏事”，认为男女间发生性交是见不得人的，因此每当性交时都很羞怯，甚至恐惧，对男性的性交要求，反应十分勉强，只把性交当做妻子的义务来完成。 　　在过性生活时，女性的顾虑过多，造成精神上的过度紧

有人说，“男人四十一枝花”，而男人四十也是“一道坎”。根据国家人口计生委科研所男性临床研究室开展的男性健康调研结果显示，40岁以上男性是迟发性性腺功能减退症(LOH)的高发人群;四成以上的中老年男性患有LOH;而雄激素睾酮水平“走下坡路”后会带来健康连锁危机，如腹部肥胖、糖尿病、心血管疾病等。正确认知，及早自测，规范就医，将有效规避误区，减少疾病风险。 睾酮是男性性腺(睾丸)分泌的雄激素，是决定男性特征最重要的物质。 　　男性步入40岁以后，体内睾酮水平会随年龄逐渐下降，由此引起的一系列生理变化及临床症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)，俗称“男性更年期”。睾酮的生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此LOH不仅会引发精神心理疾病，更是某些基础疾病的预兆。如果身体没有其他方面的变化，出现性功能减退;精神衰退;体能明显下降;血管扩张

其实要说起女人减肥会影响性欲，这个大家并不会太难理解。大家都知道其实如果是采用运动减肥的话一般不会有什么副作用，但如果采用节食和服用药物减肥，那就对身体影响大了，减肥另一个最大副作用，就是导致内分泌严重失调，因而影响性生活。 　　很多女性为了能快速瘦身，尽快地在爱人面前展现迷人身姿，会吃减肥药作为瘦身方法，虽然大部分减肥药都是防止吸收食物养分和油分为主，又或者麻痹进食神经，降低食欲，从而达到减肥要求。 　　但这些药物同时对女性贺尔蒙有刺激作用，过度服用的话，就有可能导致女人对性事提不起劲，使生理反应程度大大降低，以致渐渐失去性欲。 　　同时减肥的同志们一定深有体会，过分求瘦只会让自己受罪。如果本身体质较弱，又强行减肥，很有可能损害身体，肤色和样貌也会变得难看。 　　当一个人过度减肥后，脂肪量突然大幅下降，体力同样会减弱，然而性爱是一种需要消耗大量体力的活动，一旦身体缺乏营养，无论生理上

大多数人都以为只有女性才会出现性冷淡，其实这种缺乏性欲的情况，男人也会出现。 　　一些男人在出现性冷淡之后，觉得不好意思启口，总是回避问题，但内心却非常担心、忧虑，结果进一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障碍或抑郁症。实际上，性欲出现暂时消失是中年男性常见的现象，但这并不意味着性欲会永远消失，就像德国著名心理学家戴尔默·佛伦茨博士提出“男人有权阳痿!”的观点一样，男人也有性冷淡的权利，要正确对待这种生理改变，不必过分担心。 　　性欲是一种本能，它一般不会完全消失，但很容易受心理和情绪的干扰。由于性欲的强弱度没有特定的标准，即使同一个人，也会随年龄、健康状况、精神状态、生活环境、与伴侣的关系及性经验等因素而有所差异，所以不能过早地认为自己遇到性冷淡的问题。只有在长期有性刺激的情况下仍然不能引发性欲，才应考虑可能是性冷淡或性欲缺失。 　　性冷淡的情况，大多数会随着时间而消失，如果持续较

男人二次性交不是强 是傻!“二次攻击”其实是个误区 　　多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是强的表现。 　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体因素外，另一个决定不应期长短的重要因素是性交质量，还要根据性交后第二天的反应，才能知道性交是否过度。 　　从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。 　　男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的

不同的男人会有不同的“性”趣倾向，关键在于你的发掘。性趣是一块有待开垦的良田，就看你的性观念和“耕作”技术如何了。 　　先来看看一个男人的抱怨吧： 　　趁着五一长假，我和老婆租了辆车，一起出门旅行，不过，当我想尽快从A地驶到B地的时候，她却要求我在这儿停停，搞个野餐，那儿逗留会儿，拍拍照。这使不禁想到了做爱，她总是希望前戏长一点再长一点，她觉得那是浪漫的享受，而且希望每次变化的手法再多一些。但我却为此慢慢消耗热情，以至于前戏长征之后，我居然兴趣不大了。 　　男人喜欢为了达到目的而做，追求的是一个结果，而女人则愿意充分享受这个美妙的过程，这就是总是所在。比如逛街，女人不在乎最终买了什么，而是逛街的过程已经让她满足。而男人则目标明确，品牌确定，具体到位，直奔而去。 　　在做爱方面，如果女人愿意看一看以下列出的各种男人的需求，并且将其放在心上的话，那么，男人在前戏时，也会更好地投入，从而可

大多数人都以为只有女性才会出现性冷淡，其实这种缺乏性欲的情况，男人也会出现。 　　一些男人在出现性冷淡之后，觉得不好意思启口，总是回避问题，但内心却非常担心、忧虑，结果进一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障碍或抑郁症。实际上，性欲出现暂时消失是中年男性常见的现象，但这并不意味着性欲会永远消失，就像德国著名心理学家戴尔默·佛伦茨博士提出“男人有权阳痿!”的观点一样，男人也有性冷淡的权利，要正确对待这种生理改变，不必过分担心。 　　性欲是一种本能，它一般不会完全消失，但很容易受心理和情绪的干扰。由于性欲的强弱度没有特定的标准，即使同一个人，也会随年龄、健康状况、精神状态、生活环境、与伴侣的关系及性经验等因素而有所差异，所以不能过早地认为自己遇到性冷淡的问题。只有在长期有性刺激的情况下仍然不能引发性欲，才应考虑可能是性冷淡或性欲缺失。 　　性冷淡的情况，大多数会随着时间而消