食物营养对人的性功能有很大的影响。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。 　　(1)、多吃优质蛋白质。 　　优质蛋白主要指禽、蛋、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性

现代生活中，很多育龄妇女口服避孕药来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头香、嗜睡、乏力等表现。这时，只要注意饮食调理，就能避免一些反应的发生。 　　一、维生素B6，少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之

尽管过去30年来避孕方法的使用率大大地提高了，可是每年全球还是有约2千6百万到5千万的人流发生。每年由未经培训的手术操作人员或是在不卫生的条件下实施的不安全流产导致近5-10万的女性死亡，而这些多发生在发展中国家。 　　大量的女性采取不安全流产是对人们的一个强有力的提醒，女性需要得到广泛的避孕措施来帮助她们安全地控制生育。而已经做了流产的女性仍然有再次面临非意愿妊娠的可能，她们代表了避孕需求仍未得

男人到中年以后，性欲会逐渐衰退，通过饮食治疗可以有效改善这种状况。正常人每日锌的需求量为15毫克，如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退。缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。 　　饮酒过多的人体内锌含量往往不足， 这是由于酒妨碍了人体对锌的吸收。同时，应该注意到锌过量也会起一些副作用，如引起缺铜性贫血、胃肠道刺激症状、血红蛋白下降和免疫功能障碍等。 　　

网友求助： 　　因为丈夫不喜欢安全套，所以我们打算采用口服避孕药避孕，听同事说，长期服用避孕药会让体重增加，是这样的吗?这让我很担心，进退两难。 　　专家建议： 　　避孕药所含的成分是人工合成的雌激素和孕激素，不会影响脂肪代谢。在经过长期的、大规模的临床观察后发现，使用口服避孕药的妇女体重平均值未见明显增加。因此，使用口服避孕药后出现的体重增加并不是普遍现象，不必过分担忧。 　　如

男人也可以吃口服避孕药避孕?近日，记者从广州口服避孕药专家研讨会上获悉，包括欧加农在内的世界三大制药公司正在美国全力研发男性口服避孕药，预计5至10年内该药有望推向市场。 　　据悉，目前男性避孕的方式只有使用避孕套、结扎、体外排精等，相对于女性而言，显得比较单一。 　　据与会专家透露，从上个世纪90年代开始，世界三大著名的制药公司就联合启动了“男性口服避孕药”的研发，这项研究必须解决男性口服避孕药

遗精是指不因性交而精液自行泻出的病症，有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗。 　　韭子粥 　　功效温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。 　　配料韭菜子15克，大米50克，精盐适量。制作将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。用法每日服2次，温热食。 　　龙骨粥 　　功效收敛固涩，镇惊潜阳。 　　配料煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

鹿角胶粥 　　原料：鹿角胶15~20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。用法：每日1~2次。3~5天为一疗程。功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。宜忌：阴虚火旺、口干舌燥、尿黄便秘或感冒发热者忌服。适宜于冬季服用。 　　枸杞羊肉粥 　　原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，葱白2

女性服用避孕药有效率高达99.9%，是一种广受欢迎的避孕方法。不过有很多女性朋友询问，服用避孕药，虽然好处很多，但“是药三分毒”，避孕药有没有什么不良反应?不适合哪些情况?使用时要注意一些什么?为此，我们邀请了有关专家为大家答疑解惑。 　　短效避孕药是目前应用最多、最广的一种避孕药，它在人体内发挥作用的时间短，所以要每天按时服用，1个月经周期必须连服22天才能起到避孕效果。短效避孕药由人工合成

许多中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，不少海鲜就有很好的滋补功效。 　　海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。 　　海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜