合理的性生活对夫妻健康都有利，但是在性生活中稍有不慎，很容易对女性健康带来这7种意外伤害。下面，我们介绍这7种伤害的护理方法以及预防措施，关注女性健康的你千万不要错过。 1、碰头：冰敷止血 当激情时不小心两头相撞是最常见的事。为此，我们特地咨询了对付相关伤痛的专业人士，不是情圣，而是篮球队教练。他的秘方是用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约20分钟，这样促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。有条件的吃一片扑热息痛，然后便可以继续了。 2、压迫：通风处调整呼吸 抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能呼吸急促，所以无论谁身体在上时都不要压到对方头颈。 神经内科专家指出，最严重的卧室伤害称作房事性晕厥。若是谁出现呼吸急促，双脸泛红，短时间不省人事，先别惊慌，将其扶起置于通风处，让其深呼吸或口对口人工呼吸，一会儿就可醒过来。 3、卡住：给拉链

女性的手淫一向是性规范中较严厉否定的行为，在我看原因是双重的：一方面，它是性欲的表现，而不为生生育为快乐的性欲，一向容易被赋予负面的评价；另一方面，它使女性可以不靠男男性行得到性欲的满足，从男权的角度看，它似乎是对男权的一种回避，蔑视，甚至是挑战。因此，在古籍和民间的观念中，一直有大量关于手淫有害的说法。虽然这些说法中不少是从保保健度讲的，但在这些说法的背后，无疑有上述两个方面的意识在起作用。 　　有关手淫的记载可在许多古代文化的典籍中发现，其中包括巴比伦、埃及、希伯来、印度。著名人类学家保罗。曼它吉萨把欧洲人叫作“手淫者种族”。他论证道，西 方文明同时既刺激又压抑性欲，对非婚姻性交的限制促使人们进行手淫以作为替代。（凯查杜里安，第360页）因此有人认为，西方的主要文化形式之一是手淫的 流流行尽管手淫从18世纪中期到20世纪初期一直是性方面的大忌之一，是通向无名恐怖的大门。 　　手淫

女性一般通过摩擦或按压阴蒂、阴睾、阴唇来手淫，有时也会将这些部位组合起来按压或摩擦以达到性兴奋状态。 　　其实手淫也是一门学问，不同的部位要用不同的方法才能达到较满意的效果。通常用手指或及其它的工具上下左右的按摩阴蒂，也有环绕按摩的；对于阴唇而言，最好是采取轻轻扯动的方法，因为这样这样轻轻的扯动阴唇可以带动阴蒂前后的移动，产生一种非常舒适的快感。阴蒂是女性最敏感的部位，长时间的刺激会使女性受不了而变得愤怒，所以女性手淫一般不会长时间的按摩刺激阴蒂。 　　很少女性（性科学家估计大约在20%左右）在手淫的时候会把某些器具插入阴道，那些手淫时通常将器具插入阴道的女性也仅是插到阴道口处，一般不会太深。当然也有一些女性在手淫的时候会把手指、假阴茎、振荡器、香蕉、黄瓜等深深的插入阴道。 　　以上这些方法在实施的时候一般会用到各类润滑剂，也有相当多的女性在刺激生殖器官的同时会不停的按摩乳房。

第一课：讲究个人卫生 　　这是过好夫妻性生活的重要条件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗脸洗脚，条件许可最好洗个温水澡。洗澡后可洒适量香水、主要是前额、颈部、前胸和腋下，切不可喷洒阴部，以免引起外生殖器炎症。 　　第二课：保护外生殖器清洁 　　不论男女，都要保持外生殖器清洁。这是因为女子外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物，男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物。经常用温水清洁，男子可预防包皮炎、龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。 　　第三课：月经期间禁止性生活 　　因为经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，性交时易引起生殖器官感染发炎。结婚当天如来月经也应禁止性交;或推迟婚期，错开月经期举行婚礼，以防子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。 　　第四课：性交次数不宜过频 　　新婚蜜月性欲强烈，性交要求迫切，应注意节制。如果性生活后感到不爽，周身无力、倦怠不适，腰背酸

在我国，性教育还是一个空白，所以很多夫妻在性生活的时候并不和谐。那么。如何进行性教育学习才能让妻子快速达到性高潮呢? 　　由于女性坐立，所以男性jy会100%进入女性身体，同时，齿骨开始撞击女性yd。大约30秒后，女性生物电涨到78%左右，开始yd高潮，同时分泌比较多的润滑液体。 　　女性高潮分为yd高潮河阴道内高潮综合高潮(达到后女性无性需求了，与男性射精一样) 。这里介绍一种西方国家推荐的性交方法，能够基本上达到yd高潮+阴道内高潮+综合高潮。 　　女性高潮心理上有非常大的因素，所以必须先让女性心里没有负担，所以要调情与爱抚。 　　首先正常位插入(男上女下)约1分半钟后换位(这种姿势可以高速引导女性心理走向性交，类似提速快的马达，但是男性获得生理电槽增长非常快，而且比较耗费体力)————换半蹲位(男上女下，男性半蹲在床上)：这种姿势男性生物电槽会开始剧烈减少，以免早泻

网友档案：小莲 　　性别：女 　　年龄：36岁 　　主要问题：身体体积太大了，跟老公做爱诸多不便 　　问题来源：私语帮信箱 　　问题描述：自从生了小孩之后，我的身材就再也恢复不到以前那般苗条，当了全职太太，更让我的体重急剧上升，跟老公爱爱的时候总是不像以前那样随性，会受到身材的制约，而且，每次做爱之后总会有点头疼的小症状，也很担心老公会因为我的肥胖而对我失去兴趣!想了解一下肥人怎么样才能更好的进行房事? 　　私语帮 果冻 回复： 　　你好！小莲，关于你的困惑也是很多新时代中年女性面临的困扰，胖人的性事越来越受到人们的关注，很多女人会担心自己的伴侣会因为肥胖而对自己失去信心，其实据调查从性的这个角度来说，男人对女人的第一反应是，这个女人是否健康，而非这个女人是否苗条或骨感。这样，他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子，并且是否能给孩子提供充足的有营养的奶汁——即使这些都是潜意识层面上的。有研

女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“　性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。 　　为性爱添加动力： 　　1、不要次次都求完美。 　　有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。 　　2、对自己的性快感负责。 　　主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。 　　3、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。 　　日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。 　　4、不断改变性生活的方式。 　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

据《大家健康》报道，药物具有副作用是尽人皆知的，可是药物的副作用之一——— 对性功能的损害却很少有人知晓，甚至在临床工作中，大多数医生也因人们在传统观念上羞于开口而一味地“忽略不计”。 　　我们常见的药物中的“性爱杀手”大致包括：　　降压药：男性高血压患者经常服用心得安、甲基多巴、可乐宁等药会导致男性阴茎勃起困难，女性高血压患者，医生常叮嘱她们停经后服些降压药。专家认为，此类降压药会使性欲减退和难以达到性高潮。如需长期治疗，或有性生活出现抑制的征兆就应改用其他降压药。　　噻嗪类利尿剂：通常与降压药合并应用，长期服用噻嗪类利尿剂的男性患者中，约有5%可发生药物引起的性功能紊乱。长期应用利尿酸和速尿之后，已发现约有5%的男性患者可伴有阳痿。安体舒通可引起男性性欲减退、阳痿、男子女性型乳房；女性可引起月经不调、乳房松软。　　减肥药：很多人为了身体苗条而借助药物来减肥。但许多减肥药既抑

运动有益身心，人人都知道，不过真正坚持下来的能有几个呢?除了晚上的垫上运动，很多都市人的运动方式就只有挤车和冲咖啡了。然而，如果你不想未老先衰，或者晚上想有上佳表现，适当的运动是很重要的! 　　增强心肺，长保性欲 　　如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。 　　根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。 　　但大家不要误会 -- 正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲啦  　　血液循环防性冷感 　　男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快 -- 有什么好?当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。 　　欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自

药厂近来开始炒作女性威而钢之类的药物，让一些女性开始想到自己是不是也有缺乏“性趣”的问题。性学专家指出，其实女性不一定要求助各种助性的药物，许多自然的方法也有催情效果。 　　1.食物助性：海鲜香槟的诱惑 　　浪漫的一餐可以助性。海鲜可以提高性欲，地中海贻贝的效果尤其明显。它的氨基酸能够直接提高男女的性荷尔蒙浓度。也可以试试芹菜或茴香;它们含有类似雌激素的天然成分，同样可以激起性欲。 　　有些食物及酒类会散发近似人类性费洛蒙的气味。有人认为，体味可以刺激性本能。不妨试试香槟或巧克力。证据显示，黄瓜与甘草的气味也可以刺激女性的性欲。 　　咖啡可能也是不错的催情剂。它含有益人体的抗氧化剂，能够使人长保青春，同时保持愉快的心情。它的咖啡因能够驱使人们从餐桌转战床笫。　　2.停机一周：别太在意性高潮 　　在电视剧《欲望城市》及各种时尚杂志的推波助澜下，已经忙碌一整天的女性，通常会感受到比较明显