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不怕失败
有些性经受不了过多的失败,当大大小小的失败积累起来,便会形成自卑感。特别是对那些神经类型比较脆弱的人来说,如果屡次遭受哪怕是轻微的失败,也会使她在心理上觉得事事不如人,逐渐地失去信心,甚至悲观失望,不再勇于进取。因此失败的经验是形成自卑感的一个极其重要的因素。为此,应该注意两点:
①正确对待失败。在漫长的人生征途上,失败和挫折几乎是必然要发生的;失败是一种考验和磨炼,征服了失败就意味着成功。
②多参加社会实践活动,积累生活阅历,丰富生活经验,这样会有助于达观开朗,培养豁达的处世待人态度和坚强不屈的性格,对于失败与“不幸”泰然处之。总之,要抹掉头脑中“失败的记录”,不要担心失败、害怕失败。
充满信心
心理上的畏缩情绪,会使人对所面临的挫折、困难和失败,感到束手无策,无能为力。如果一个自己首先丧失信心,自认为已经走投无路,把事情看死,认定绝对不会再改变了,那就会在心理上“束手待毙”。许多有才华的人,因不能战胜自卑而一蹶不振,庸庸碌碌地虚度一生。因此说,自卑感是健康心理的大敌。为此,要注意以下几点:
①要主动去掉“自卑”的精神枷锁。自卑感是一种主观的情绪体验,个体差异很大,年龄差异也很大,因而它完全可以经过主观努力而消除掉,一旦卸掉思想包袱,就会轻松上阵,开始新的生活。
②要喜欢自己,世界上没有人完美无缺,有长处,也有不足,重要的是要喜欢自己。
③要正确估价自己。不要轻视自己、低估自己,认为自己不如别人、无法赶上别人。因此,绝不能以别人的议论作为评价自己的唯一依据,更不要神经过敏、猜测别人如何评论自己,整日忧心忡忡,自寻苦恼。
④要化自卑为奋进的动力。应坚信,只要经过努力,一定会改变现状。自身的不足,往往有变成激励自已的动力。还可以“扬长避短”,发挥自己的所长,弥补自己的不足,把自卑感转化为自强不息的推动力量。