乳房，赋予女性万种风情与魅力，更是母亲哺育子女的生命之泉。它在塑造女性美丽体形的同时，也为你增添了几分自信。然而它又是脆弱的，很多疾病正在悄悄袭击着它，如乳腺增生症、乳腺炎、囊肿、纤维腺瘤、囊性乳腺病等，以及恶名昭著的“红颜第一杀手”——乳腺癌。 　　专家指出，“疾病知识+早期发现=乳房健康”，认识乳腺疾病的“庐山真面曰”，早期发现蛛丝马迹，就不难预防。 　　乳房自检——让我看清每一寸 　　女性2

的确，我们的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中体内荷尔蒙的变化。无论王后还是农妇，所有女人在荷尔蒙面前一律平等;大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。找出荷尔蒙在我们身体种不同时段的变化，可以帮助我们更自主更坦然地掌控生活。 　　WEEK 1(月经期)：乳房状态最放松 　　月经周期应该如何计算? 　　其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完

性冷感：这不是女性专有问题，男性也会对性没兴趣。兴奋期的困难：男性方面是指勃起的困难;女性是指阴道难以扩张，分泌物少及子宫不能升高。高原期的困难：男性方面，如果高原时间太短便是早泄，太久则会延迟射精。女性的高原期太长会阻误高潮。 　　至于高潮，以前有不少女性是没有高潮的感觉，但随着性知识普及，愈来愈多妇女都能有性高潮。 　　性功能失常的原因主要有生理和心理因素，但现今医学界发现男性不举占百分之六

1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。 　　2.出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。 　　3.呼吸、心率加快。由于中枢

中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。 　　在这种情形下，中年妇女最容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年(中年食品)妇女更应格外注意乳房的保健(保健食品)。 　　除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健的内容之外，还应特别注意加强锻炼，使自己能在一个相当长的时间内保持良好的体形，这不

  　　1、情绪激动 　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 　　2、过于劳累 　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。 　　3、饮浓茶 　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓

你从未有过真正与男孩子相处的性经验，在觉得需要的时候都是以自慰的方式“享受”一下?但是，你常常会怀疑自己还是所谓处女之身吗，而且，担心自慰会使处女膜破裂，毕竟你相信男生还是还抱著“处女情节”。 　　事实上，一般人对独自一个人的性行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的!它不但能使个体

在生理期时，应该穿着透气性佳的棉质内裤，以保持透气，避免闷热造成对皮肤的伤害。当然，如果选择弹性良好的生理裤，不仅材质健康，而且特殊的设计还可以使卫生巾保持最佳的贴合程度，防止移位，并发挥最大的功能。 　　每个月总有那么几天会让人提心吊胆，白色的纱裙不敢想、浅色的筒裤谨慎穿，就连运动也小心翼翼，生怕稍有不慎造成尴尬。晚上睡觉更是不塌实，频繁翻身或睡姿不当，都有可能造成经血外渗的意外，沾污床褥，

当然，这里所说的性能不是指母乳分泌的状态，而是性感的灵敏度。据文化女子大学解剖学家饭沼教授和名古屋市立大学渡仲三教授的看法，因为有很多性肌，所以当然有感觉。尽管乳腺被脂肪包裹，但是其中间分布的平滑肌潜入不少的神经纤维。 　　所谓性肌是有关性的肌肉。肌肉有平滑肌、骨骼肌和心肌三种，其中平滑肌大多在内脏，在皮下很少，唯独在有关性的地方，例如阴囊、阴唇等处存在，所以称之性肌。显然，本来应该在内脏的

1、不规则的子宫出血 　　多发生于青春期和更年期妇女，其出血特点是月经周期紊乱，经期延长，血量增多，流血时间、出血量及间隔时间都不规律，往往在短时间的闭经后，发生子宫出血。 　　2、月经过频 　　流血时间和流血量可能正常，但月经周期缩短，一般少于21天，可以发生于各种年龄的妇女。 　　推荐阅读： 月经给女人带来多少疾病？ 月经紊乱得担心卵巢疾病 　　3、月经过多 　　一是经血量多，尤其第二三天更多